Zašto detoks nakon blagdana?
Prekomjerno unošenje masne, teško probavljive hrane, te kolača prepunih šećera preopterećuje naš organizam, remeti njegov pravilan rad te uzrokuje razne manje ili veće tegobe. U vrijeme blagdana, rijetki su oni koji neće pretjerati, a većinu kasnije najviše muči nakupljeni višak kilograma, nadutost i umor. Zato je dobro nakon svakog pretjerivanja, pojačati kretanje i tjelovježbu, te uzimati čajeve sa ljekovitim biljem za čišćenje organizma.
Simptomi koji pokazuju potrebu za detoksikacijom
Ako vam tijelo šalje neke od ovih simptoma, krajnje je vrijeme za detoksikaciju:
- pojačani umor i malaksalost
- česte glavobolje
- prekomjerna debljina
- zatvor, loša probava, nadutost
- alergije
- problemi s kožom
- alergije
- loša koncentracija, slabo pamćenje
Kako se provodi detoks?
Detoksikacija je proces uklanjanja štetnih tvari iz organizma, a najvažniji organ odgovoran za taj proces su JETRA. Ona su pravi mali laboratorij u organizmu, koji svakodnevno obavlja izuzetan posao.
Osim jetre za proces detoksikacije zaduženi su i bubrezi, debelo crijevo, koža i pluća.
Toksini nakupljeni u organizmu izlučuju se putem mokraće, stolice, znojenjem i disanjem. Zato se u čajnim mješavinama trebaju naći biljke koje potiču mokrenje, znojenje, probavu, rad jetre i čišćenje krvi, a kretanje na svježem zraku optimalno zaokružuje cijeli proces.
Pomoć ljekovitog bilja
Moje omiljene biljke za detoks su maslačak, kopriva, zlatnica, bazga, breza, frangula, pirika, sikavica, komorač, menta. Njih kombiniram u čajnim mješavinama ovisno o potrebama i zdravstvenim tegobama pojedinca. Tako npr. osobi koja pati od zatvora pojačat ću udio frangule koja je odlična za poticanje probave, te komorača koji djeluje protiv nadutosti i grčeva. Osobi koja pati od pojačanog skupljanja tekućine u tkivima, svakako ću pojačati diuretičke biljke poput zlatnice, bazge, koprive…, a nekome sa povišenim masnoćama u krvi maslačak, piriku, sikavicu…
